Common articles / Kharkiv

You are here: 78.com.uaArticlesCommon articlesНазваны продукты, помогающие сохранить здоровье сердца

Названы продукты, помогающие сохранить здоровье сердца

August 11, 2024, Common articles

Названы продукты, помогающие сохранить здоровье сердца

Один из наиболее распространенных факторов, от которых страдает сердечно-сосудистая система, — это слишком высокий уровень холестерина. Его можно понижать разными способами, но есть один, который позволит это делать со удовольствием.

Этот продукт содержит флавоноиды, которые способствуют расширению артерий, что, в свою очередь, снижает артериальное давление. Также эти вещества являются антиоксидантами и борются с воспалениями. А самая главная способность флавоноидов — это снижение уровня холестерина путем прерывания процесса его образования. Однако большая концентрация этого вещества может провоцировать рак.

Флавоноиды содержатся в какао и шоколаде, однако не любые из них хороши для здоровья. Так, шоколад с добавленным сахаром, а также алкализованное какао могут принести вред. Поэтому, заботясь о здоровье сосудов и сердца, выбирайте соответствующие продукты и употребляйте их в меру.

Эксперт Кристал Вайлли также предлагает есть ягоды для снижения риска развития заболеваний сердца и инсультов, а также объясняет, что содержащиеся в ягодах полифенолы борются с воспалением и снижают давление. Также эти вещества содержатся в чае, в том же какао, овощах и фруктах.

Есть и третий способ помочь своей сердечно-сосудистой системе — это добавить в рацион сывороточный белок. Обычно он используется спортсменами для увеличения мышечной массы, но также такой белок стабилизирует давление и положительно влияет на сосуды.

Views: total 363, of which 1 today

comments (0) add →

Add comment

Anything you want to add? Easy!
You are not registered and/or not authorized on the site.
Your message will only appear on after it has been moderated.
Register – it's very easy!
e-mail or ICQ or phone or ... (not displayed on the site!)


Dear friends!
Please note that in the comments forbidden:

  • use obscene expressions and words. It is allowed to reproduce curse words without personal orientation, provided that at least one letter of the word is replaced by *&# and other
  • post texts that contradict the legislation of Ukraine or call for its violation
  • abuse the Caps Lock key, i.e. write comments in capital letters. Such statements will retire
  • insult other participants in the discussion, authors of texts on the site, and generally insult
  • to place texts containing propaganda or agitation that excite social, racial, national, sexual or religious hatred and enmity
  • placement of advertising messages (except for the "Bulletin Board" section), as well as advertising phrases in signatures or usernames
  • to discuss the actions of the administration (representatives) of the site.

Each commenter is solely responsible for the information posted by him. For double breaking the rules commenting, the user may be "banned", that is, deprived of the opportunity to leave comments on the site. And forever.

The site administration is not responsible for the content of messages, with the exception of messages posted representatives of the site.