Красота и спорт / Харьков
Функциональная тренировка в шейпинг клубе
21 июля 2018, Красота и спорт , шейпинг клуб Ниагара
Функциональная тренировка - быстрый способ привести свои формы в идеальную фигуру.
Основная задача функционального тренинга – адаптация организма к разнообразным нагрузкам, требующим проявления силы, гибкости, выносливости и координации движения. На тренировке используются слинги, боди – бары, гантели, петли ТРХ и другие предметы.
Функциональная тренировка воздействует на организм в целом, а не только на отдельные его части. В работу включаются одновременно несколько мышечных групп.
Такой вид двигательной активности позволяет:
- укрепить мышечный корсет;
- развить координацию движения, ловкость;
- развить быстроту реакции:
- улучшить работу ССС и дыхательной системы:
- ускорить метаболизм ( сжечь большее количество жира):
- расходовать калории в течении 2 –х часов после тренировки.
Шейпинг клуб «Ниагара»
Харьков, Нетеченская набережная, 8Б
Просмотров: всего 555, из них 1 сегодня
Комментарии (0) добавить →