Краса та спорт / Харків

Ви тут: 78.com.uaСтатті / АнонсиКраса та спорт«Щелочная диета» - это что такое?

«Щелочная диета» - это что такое?

8 березня 2018, Краса та спорт , salon-boutique Reforma

Щелочная диета: почему от нее все без ума / «Щелочная диета» - это что такое?
Щелочная диета: почему от нее все без ума

Салон красоты «Реформа» с заботой о Вашей красоте делится информацией, что такое щелочная диета и почему от нее без ума, даже голливудские звезды

Безусловно здоровье организма напрямую зависит от продуктов питания, которые присутствуют в рационе человека. Проблемная кожа, лишний вес ? все этот результат попадания в желудок не той еды, в которой мы нуждаемся. И речь идет не только о сладостях и газировоках в список нежелательных продуктов исходя из «щелочной диеты» попадают: яйца, мясо, сыр и кофе.

Основы щелочного питания

Как понятно из названия диеты, это продукты с высоким содержанием щелочи. Щелочь препятствует накоплению в организме кислоты. Из негативных последствий такого накопления можно выделить ожирение, преждевременное старение и воспалительные процессы.
Известно, что в организме преобладает кислотная среда, это нормальный показатель здорового организма. Кислотность отвечает за переваривание пищи и соответственно обменные процессы. Когда уровень кислотности повышается, происходит нарушение обменного процесса: плохое усвоение пищи, нехватка витаминов.
Также повышение показателей кислотности влияет на способность организма расщеплять жиры, вследствие чего они накапливают на стенках сосудов. Отсутствие комплексного лечения чревато появлением псориаза, экземой.

Книга-путеводитель по щелочному питанию Наташи Коррет и врача нутрициолога Вики Эдсон «Honestly Healthy Alkaline Programme»

В своей книге-путеводителе по щелочному питанию Наташа Коррет и врача нутрициолога Вики Эдсон «Honestly Healthy Alkaline Programme» делает акцент на том, что щелочное питание нельзя назвать диетой, это в первую очередь рациональное питание. По словам автора книги, результат щелочного питания заметен уже через неделю. Важно придерживаться главного принципа: 70% ? щелочные продукты, 30% ? кислотные. Также необходимо ограничить употребление продуктов, которые повышают кислотность организма: жареное и копченое мясо, острая пища, черный чай, кофе, выпечка, сладости, цитрусовые с высоким содержание сахара.
В рационе должны преобладать щелочные представители растительного мира: авокадо, лайм, ягоды; кислотные продукты: овечье и козье молоко, орехи, цельнозерновой хлеб. Для максимальной продуктивности следует употреблять щелочную воду, для этого можно использовать сок лимона: четверть цитрусового на 0,5 л воды.
Например, Эль Макферсон делает акцент на шпинат и козий сыр со свеклой, не злоупотребляет кофе, позволяя себе не больше одной чашечки в день. В 50 лет, женщина ничем не уступает 20-летним девушкам.
Во время диеты нужно полностью отказаться от алкогольных напитков, так как они очень сильно окисляют желудок и пользы от рационального питания уже не будет.
В книге есть теория, примеры и полезные советы, салон «Реформа» рекомендует ее к прочтению

 


Салон красоты «Реформа»
Харьков, ул. Мироносицкая, 93

Переглядів: всього 287, з них 4 сьогодні

Коментарі (0) додати →

Додати коментар

Хочете щось додати? Легко!
Ви не зареєстровані та/або не авторизовані на сайті.
Ваше повідомлення з'явиться на сайті тільки після перевірки модератором.
Зареєструйтесь – це дуже просто!
e-mail або ICQ або телефон або ... (на сайті не показується!)


Дорогі друзі!
Звертаємо вашу увагу, що у коментарях заборонено:

  • вживати нецензурні висловлювання та слова. Допускається відтворення лайок без особистісної спрямованості, за умови заміни не менше однієї літери слова значками *&# та іншими
  • розміщувати тексти, що суперечать законодавству України або закликають до його порушення
  • зловживати кнопкою Caps Lock, тобто. писати коментарі великими літерами. Такі висловлювання будуть видалятися
  • ображати інших учасників обговорення, авторів текстів на сайті та й взагалі ображати
  • розміщувати тексти, що містять пропаганду або агітацію, що порушують соціальну, расову, національну, статеву чи релігійну ненависть та ворожнечу
  • розміщення рекламних повідомлень (крім розділу «Дошка оголошень»), а також рекламних фраз у підписи або імена користувачів
  • обговорювати дії адміністрації (представників) сайту.

Кожен коментатор несе повну відповідальність за розміщену ним інформацію. За дворазове порушення правил коментування користувач може бути «забанен», тобто позбавлений можливості залишати коментарі на сайті. Причому назавжди.

Адміністрація сайту не несе відповідальності за зміст повідомлень, за винятком повідомлень, що розміщуються представниками сайту.