Beauty and sports / Kharkiv

You are here: 78.com.uaArticlesBeauty and sports«Щелочная диета» - это что такое?

«Щелочная диета» - это что такое?

Martha 8, 2018, Beauty and sports , salon-boutique Reforma

Щелочная диета: почему от нее все без ума / «Щелочная диета» - это что такое?
Щелочная диета: почему от нее все без ума

Салон красоты «Реформа» с заботой о Вашей красоте делится информацией, что такое щелочная диета и почему от нее без ума, даже голливудские звезды

Безусловно здоровье организма напрямую зависит от продуктов питания, которые присутствуют в рационе человека. Проблемная кожа, лишний вес ? все этот результат попадания в желудок не той еды, в которой мы нуждаемся. И речь идет не только о сладостях и газировоках в список нежелательных продуктов исходя из «щелочной диеты» попадают: яйца, мясо, сыр и кофе.

Основы щелочного питания

Как понятно из названия диеты, это продукты с высоким содержанием щелочи. Щелочь препятствует накоплению в организме кислоты. Из негативных последствий такого накопления можно выделить ожирение, преждевременное старение и воспалительные процессы.
Известно, что в организме преобладает кислотная среда, это нормальный показатель здорового организма. Кислотность отвечает за переваривание пищи и соответственно обменные процессы. Когда уровень кислотности повышается, происходит нарушение обменного процесса: плохое усвоение пищи, нехватка витаминов.
Также повышение показателей кислотности влияет на способность организма расщеплять жиры, вследствие чего они накапливают на стенках сосудов. Отсутствие комплексного лечения чревато появлением псориаза, экземой.

Книга-путеводитель по щелочному питанию Наташи Коррет и врача нутрициолога Вики Эдсон «Honestly Healthy Alkaline Programme»

В своей книге-путеводителе по щелочному питанию Наташа Коррет и врача нутрициолога Вики Эдсон «Honestly Healthy Alkaline Programme» делает акцент на том, что щелочное питание нельзя назвать диетой, это в первую очередь рациональное питание. По словам автора книги, результат щелочного питания заметен уже через неделю. Важно придерживаться главного принципа: 70% ? щелочные продукты, 30% ? кислотные. Также необходимо ограничить употребление продуктов, которые повышают кислотность организма: жареное и копченое мясо, острая пища, черный чай, кофе, выпечка, сладости, цитрусовые с высоким содержание сахара.
В рационе должны преобладать щелочные представители растительного мира: авокадо, лайм, ягоды; кислотные продукты: овечье и козье молоко, орехи, цельнозерновой хлеб. Для максимальной продуктивности следует употреблять щелочную воду, для этого можно использовать сок лимона: четверть цитрусового на 0,5 л воды.
Например, Эль Макферсон делает акцент на шпинат и козий сыр со свеклой, не злоупотребляет кофе, позволяя себе не больше одной чашечки в день. В 50 лет, женщина ничем не уступает 20-летним девушкам.
Во время диеты нужно полностью отказаться от алкогольных напитков, так как они очень сильно окисляют желудок и пользы от рационального питания уже не будет.
В книге есть теория, примеры и полезные советы, салон «Реформа» рекомендует ее к прочтению

 


Салон красоты «Реформа»
Харьков, ул. Мироносицкая, 93

Views: total 286, of which 3 today

comments (0) add →

Add comment

Anything you want to add? Easy!
You are not registered and/or not authorized on the site.
Your message will only appear on after it has been moderated.
Register – it's very easy!
e-mail or ICQ or phone or ... (not displayed on the site!)


Dear friends!
Please note that in the comments forbidden:

  • use obscene expressions and words. It is allowed to reproduce curse words without personal orientation, provided that at least one letter of the word is replaced by *&# and other
  • post texts that contradict the legislation of Ukraine or call for its violation
  • abuse the Caps Lock key, i.e. write comments in capital letters. Such statements will retire
  • insult other participants in the discussion, authors of texts on the site, and generally insult
  • to place texts containing propaganda or agitation that excite social, racial, national, sexual or religious hatred and enmity
  • placement of advertising messages (except for the "Bulletin Board" section), as well as advertising phrases in signatures or usernames
  • to discuss the actions of the administration (representatives) of the site.

Each commenter is solely responsible for the information posted by him. For double breaking the rules commenting, the user may be "banned", that is, deprived of the opportunity to leave comments on the site. And forever.

The site administration is not responsible for the content of messages, with the exception of messages posted representatives of the site.