Детский воркаут практически ничем не отличается от взрослого. Первая особенность  - это возможность заниматься любому человеку, даже совсем не подготовленному к упражнениям. Поэтому и для детей данное направление будет полезным и несложным.

Workout - это в первую очередь здоровый образ жизни, который ещё никому не навредил.

В программе обучение элементам воркаута упражнения на брусьях, гимнастических кольцах, турнике и шведской стенке. Также различные упражнения на полу, со своим весом: «ласточка», стойка на руках, выходы силой, отжимания и т.д.

Турник дает возможность нетрадиционно использовать мышечный корсет, развивая и физическую силу, и сбалансированную работу разных групп мышц, и чувство дистанции, координацию движений. В обыденной жизни мышечный корсет задействован таким образом, что ноги выполняют опорную функцию, а маховые движения лежат на плечевом поясе.

При выполнении воркаут упражнений на турнике основная опора приходится на широчайшие мышцы спины, а ноги выполняют маховую работу. Упражнения воркаута заставляют и мышцы, и нервы работать по-новому. Занимаясь на турнике, можно развить силу, выносливость, ловкость, воркаут тренировки развивают вестибулярный аппарат, чувство дистанции.

В программу классической тренировки «Workout Kids» входят:
— Разминка в зале;
— Кардио-упражнения;
— Изучение элементов на снарядах;
— Подкачка;
— Растяжка.

Также тренер объясняет будущим спортсменам правила безопасности, научит их технике выполнения всех базовых упражнений.
Освоить Workout дети и подростки могут зачастую с большей легкостью, чем взрослые. Гибкие и подвижные, они спокойно справляются с упражнениями, на которые у взрослых новичков уходят недели тренировок.
Пробное занятие — бесплатно!
Ждем вас!

Фитнес-клуб «Малибу»
Харьков, ул. Академика Павлова, 144Б
Тел. 093 761-64-07