CrossFit — популярное направление теперь в фитнес-клубе «Малибу».

Кроссфит — это круговая тренировка, которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.

Во-первых, в комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.
Во-вторых, в этих тренировках не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны.

Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки.

Кроссфит — универсальная система общей физической подготовки, цель которой — создание универсального атлета за счет повышения уровня здоровья, работоспособности и подготовленности.

Для вас в фитнес клубе «Малибу» мы приготовили:
— большую Кроссфит зону (60 м.кв.), в которой будет комфортно и новичкам, и профессиональным спортсменам.
— специализированное оборудование — турники, плиометрические тумбы, скакалки, канат, гимнастические кольца, медболы, гири, грифы, ленты спортивные для подтягивания и т. д.
— сертифицированный тренерский состав, который подберет индивидуальную систему тренировок Кроссфит.

Ждем вас!

Фитнес-клуб «Малибу»
Харьков, ул. Академика Павлова, 144Б
Тел. 093 761-64-07