Всем известно, что спорт закаляет характер. Чего стоят олимпийские чемпионы, каждая победа являет собой результат тяжелого и усердного труда, на который немногие способны.

Но мы не претендуем на пальму первенства, наша задача укрепить свое здоровье и подтянуть форму. Когда в Marine Gym приходят новые посетители, то многие не знают, за какой вид занятий ухватиться. В таком случае вид спорта нужно выбирать под стать темпераменту, ведь каждое занятие должно быть в удовольствие!

Все люди делятся на холериков, сангвиников, меланхоликов и флегматиков. По этому критерию тринировки должны быть либо более активными, либо спокойными и даже расслабляющими.

Сангвиник быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы. Для такого типа людей однообразные тренировки скоро станут утомительными и перестанут вызывать интерес и удовольствие. Поэтому для них будет интересно заниматься групповым фитнесом или танцами, такими как хип-хоп, поскольку на каждом занятии они будут узнавать для себя что-то новое и не утратят энтузиазма.

Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко связывается и в его деятельности: он с увеличением и даже страстью берется за дело, показывая при этом порывистость и быстроту движений, работает с подъемом, преодолевая трудности. Таким людям подойдут занятия в тренажерном зале, где каждый раз им придется проявлять свои возможности, испытывать себя и добиваться новых результатов. Своеобразная монотонность не будет вызывать раздражения, и при этом человек сможет самостоятельно видоизменять каждую тренировку.

Флегматик медлителен, спокоен, нетороплив, уравновешен. В деятельности проявляет основательность, продуманность, упорство. Он, как правило, доводит начатое до конца. Людям такого темперамента можно посоветовать пилатес, который сочетает в себе йогу и несложные физические упражнения. Возможно, некоторых заинтересуют и восточные танцы, сочетающие плавность и гибкость.

Чувства и эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой и длительностью. Йога – идеальное занятие для таких личностей. Глубокая философия, плавные движения, выработка дыхания как ничто другое будут подходят для занятий меланхоликов.

В любом случае, жесткие различия проводить нельзя, не бывает идеального сангвиника или меланхолика. Поэтому не удивляйтесь, если вас заинтересовало несколько направлений, значит, в вас сочетается несколько темпераментов. Главное, чтобы тренировки приносили удовольствие, вызвали положительные эмоции и действительно вели к хорошему результату. В спортивном комплексе Marine Gym вы всегда сможете выбрать те занятия, которые подходят вам больше всего!