Программа «Здоровая Спина» - Вы забудете о дискомфорте в спине!

Сегодня боль в спине является очень распространенной проблемой. Спина — это комплексная структура, состоящая из большого числа мускулов, костей, связок, сухожилий, нервов и кровеносных сосудов, и вероятность проблем  здесь огромна. Многие и не подозревают о том, как злоупотребляют своими спинами в течение всего дня, и не думают о вреде, который невольно наносят себе. 

Боль в спине часто является результатом слабого мышечного тонуса, так как спина — это средоточие большого напряжения. Многие из нас работают в состоянии физического дисбаланса, наша спина постоянно искривлена для того, чтобы было удобнее. 

Чтобы помочь Вам укрепить спину и решить очень многие проблемы, связанные с осанкой, наши специалисты разработали программу «Здоровая Спина»!

«Здоровая Спина» - это 10 персональных тренировок с тренером – сертифицированным специалистом, направленных на:

- укрепление мышечного корсета вокруг позвоночника,
- устранение мышечного дисбаланса (одно плечо ниже второго),
- приведение вашей осанки близко к идеальной,
- тестирование вашего типа осанки, 
- устранение болей в спине, связанных с мышечными спазмами и блоками, 
- умение контролировать каждую мышцу, каждую часть мышцы – это чрезвычайно важно!

Программа «Здоровая Спина» включает следующие направления медленного фитнеса:

Система Пилатес – поможет разгрузить позвоночный столб, сделать его более подвижным и гибким, научит контролировать каждую мышцу вашего тела.

Калланетика – «займется» моделированием ваших форм, подтянет, словно корсет, ваши мышцы, воздействуя на глубокий мышечный слой, который отвечает за формы нашего тела. На самом деле дело вовсе не в количестве подкожно-жировой клетчатки!

Стретчинг – это «зубочистка» для мышц. Стретчинг сделает ваши мышцы эластичными, суставы подвижными, что даст возможность выполнять более сложные упражнения, не травмировав себя. Хруст в суставах, связках, и т.д. часто бывает от недостаточно развитой гибкости нашего тела.

Функциональный тренинг – следующий этап программы, когда вы уже научились контролировать свое тело, позвоночник. Функциональные упражнения – это тренировка движения. Чтобы в повседневной жизни вы могли без вреда для опорно-двигательного аппарата выполнять любые бытовые упражнения.  Техника, которую вы перенесете в качестве навыка в повседневную жизнь.

Тренировки проводятся ведущими специалистами и направлены  на  решение разносторонних проблем со спиной.

Помните, здоровый позвоночник – залог «счастливого» тела!

Сеть фитнес-клубов «Малибу»
Детальная информация  по тел. 097-737-96-25