Если вы решили сбросить лишние килограммы, то наверняка знаете, что единственный способ достичь желаемого результата — объединить тренировки со здоровым сбалансированным питанием. Тем не менее, есть некоторые виды напитков, которые ускорят сжигание жиров и помогут вам похудеть быстрее.

Очищающие соки
Одни из самых надежных союзников в борьбе против лишних килограммов — это именно соки. Их легко можно сделать на кухне из фруктов или овощей. Самыми сильным эффектом детоксикации обладают цитрусовые соки — они помогают вывести вредные вещества из организма, которые замедляют работу основных систем. Также в соки можно добавлять продукты с высоким содержанием клетчатки, например имбирь, морковь или яблоко. Они помогут наладить работу кишечника, продлят ощущение сытости, кроме того, они богаты антиоксидантами. Антиоксиданты, в свою очередь, защищают клетки нашего организма от свободных радикалов — молекул, которые приводят к возникновению видимых признаков старения.
Хотите вывести токсины и избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровья? Пейте соки! Один — два курса “сокотерапии” в год вполне достаточно для достижения хороших результатов.

Овощные соки
Для снижения веса как нельзя кстати подходят растения семейства крестоцветных, такие как брокколи, кольраби, редис,цветная, белокочанная и брюссельская капуста. Соки семейства крестоцветных незаменимы во время диеты, так как восполняют запас недостающих витаминов и минералов.
Овощные соки очищают организм от накопившихся вредных веществ и шлаков,кроме того, они обладают мочегонным действием, а значит в итоге спадет отечность и исчезнут мешки под глазами. Еще одним заметным преимуществом таких соков является то, что они являются источником фитонутриентов, которые сокращают количество жира, обеспечивают гормональный баланс, регулируют уровень сахара крови.

Зеленый чай
Зеленый чай пьют уже сотни лет и за это время популярность его не иссякла. Он крайне полезен для здоровья, а его влияние на потерю веса — одно из многочисленных преимуществ, поэтому он часто встречается как эффективное дополнение в различных диетах. Одна чашечка зеленого чая в день насытит организм необходимыми антиоксидантами и поможет сжигать жир более быстрыми темпами за счет ускорения метаболизма. Помимо этого чай повышает уровень энергии и подавляет аппетит — это его основной принцип действия в борьбе с лишними килограммами. Чай существенно снижает аппетит, а это значит меньше съеденной еды за присест.
Но все же зеленый чай больше ценят за его комплексный эффект, ведь он еще прекрасно справляется со стрессом и помогает расслабиться. За все это он пользуется большой популярностью у многих народов.

Клюквенный и грушевый соки
Натуральные соки вкусные и полезные, их легко готовить и они богаты различными питательными веществами, витаминами и минералами. Польза клюквенного сока в том, что он обладает поистине уникальными свойствами: высокое содержание антиоксидантов и йода замедляют процессы старения и активизируют умственную работу. Клюквенный сок полезен при различных заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, в том числе ожирением. Кроме того, клюква — природный антибиотик. Однако этот сок стоит употреблять с осторожностью, особенно тем, у кого повышенная кислотность желудка.
Грушевый сок богат магнием, калием, витамином С, а также кальцием, что очень важно для поддержания прочности костей.

Черный кофе
Умеренное употребление черного кофе может иметь массу преимуществ. Кофе уменьшает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кофеманы! Не забываем, что речь идет об умеренных дозах:) Кофеин обладает свойством ускорять метаболизм и сжигать калории. Правда, в таком случае его придется пить без молока и сахара.
Чтобы сбросить лишний вес, не обязательно прибегать к таблеткам и добавкам, которые могут иметь побочные действия. Пользуйтесь натуральными методами, которые нам дарит природа.

Будьте здоровы!

Спортивно-оздоровительный комплекс «Запорожец»
Харьков, Нетеченская наб. 8-Б