9 февраля стартует уникальный, грандиозный проект: Худеем правильно!

Мы не будем мучить Вас безжалостными диетами. Не будем использовать изнуряющие тренировки, которые обещают похудение за неделю. Всего за 3 месяца мы научим Вас держать свое тело в форме и поможем закрепить этот показатель на долгие годы. Легко не будет. Но стоит только начать, и Вы не заметите, как Ваша фигура станет не проблемой, а гордостью для Вас и Ваших близких. Наш проект создан для тех, кто твердо решил изменить себя к лучшему, хочет быть здоровым, намерен улучшить качество жизни. Готовы работать над своим телом? Тогда вперед!!!

Цель проекта:
При помощи физических нагрузок и полноценного, сбалансированного питания:
- снизить процент жира участников проекта до оптимальных границ;
- улучшить физические качества;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- улучшить функции дыхания;
- укрепить мускулатуру, мышечный корсет;
- поспособствовать улучшению эластичности мышц и связочного аппарата;
- повысить подвижность суставов;
- улучшить процессы восстановления в мышцах, способствуя их расслаблению и регулируя тонус мышц;
- ускорить обменные процессы организма;
- снизить риски заболеваний, профилактика сердечно-сосудистых, опорно-двигательных недугов;
- повысить самооценку, психо-эмоциональный настрой;
- улучшить качество жизни

На основе комплексного тестирования, наши профессиональные тренеры 3-4 раза в неделю будут проводить различные тренировки аэробной и силовой направленности, как в тренажерном зале, так и в залах групповых программ. В тренировочную программу так же входит занятия пилатесом и стретчингом(растяжка), что в свою очередь даст положительный результат для гармоничного развития организма.

В результате расширенного тестирования тренировочная программа будет составляться каждому индивидуально.


Тестирование включает в себя:

1. Антропометрические данные:
-рост, вес, оценка состава тела (содержание жировой и мышечной ткани, воды костной массы), экскурсия грудной клетки, гониометрия, обхватные и поперечные размеры тела, расчет индексов физического развития.

2. Функциональные тестирования: спирометрия, тонометрия, пульсометрия, расчет индекса восстановления после нагрузки,

3. Биохимические исследования (слюна).

4. Анкетирование: дневник питания, анкета образа жизни, анкета «транс»

Для просмотра в динамики тестирование будет проходить: вес, оценка состава тела (содержание жировой и мышечной ткани, воды костной массы) - каждые 3 недели
Полное тестирование - в первый лекционный день и в последний.

Количество участников в проекте - до 10 человек,
Длительность проекта - 3 месяца.

Всем участникам, дошедшим до конца проекта, ФК «Спортивный стиль», дарит подарки, а так же скидочные абонементы на годовые и месячные клубные карты.

Количество мест ограничено. Запись и подробности по телефонам:
(050) 619-47-15,
(063) 528-39-19,
(097) 97-00-377,
(050) 33-888-75,
(057) 75-88-887.