Чипсы из фруктов и овощей

Первое, что приходит на ум, – пачка хрустящих чипсов. И да, можно сходить в ближайший магазин за разноцветной пачкой с ядреным наполнителем, а можно самостоятельно приготовить полезный перекус. Главное правило – тонко нарезать. Это можно сделать при помощи остро заточенного ножа или терки. Яблоки и апельсины запекайте на 100 градусах около часа, морковь – на 120 градусах до румяной корочки, Свеклу – полчаса на 180 градусах. Не забудьте застелить противень пергаментной бумагой и старайтесь выкладывать слайсы в один слой. 

Покупные фруктовые снеки

В их основе должно быть натуральное яблочное пюре, фрукты и ягоды, сохранившие полезные свойства продуктов. Проследите, что бы они не содержали консервантов, красителей, ароматизаторов и сахара. Такой вариант тоже будет вкусен и полезен. Их многообразие впечатляет: яблочные, грушевые, ягодные батончики; хрустящие яблочные сухарики из пастилы с малиной; мягкие завитки из фруктов. 

Овощные палочки и фруктово-ягодный салат

Не секрет, что в свежих плодах находится огромное количество витаминов и питательных веществ. Нарежьте любимые овощи, смешайте несколько видов фруктов и ягод, и здоровый перекус готов. Палочки можно макать в сметану, а салат заправить йогуртом.

Сухарики

Если у вас пропадает хлеб, приготовьте из него сухарики. Нарежьте кубиками булку, смешайте оливковое масло с чесноком и специями, полейте смесью хлеб и запекайте в духовке на 200 градусах около 20 минут. По желанию можно добавить любые специи и травы. 

Еда с доставкой на дом

Что ж, мы не можем не написать про этот вариант. Многие пользуются этим, хотя, конечно, это не так уж полезно. Сегодня доставить можно практически что угодно, почему бы не воспользоваться возможностью хотя бы иногда.