Развлекательный центр «Шато Ледо» открывает совершенно новое направление «Ice Fitness». Занятия фитнесом на льду будут доступны каждому посетителю ледовой арены Шато Ледо, расположенной в ТРЦ «Французскийм бульвар» на 0-м этаже,  Ice Fitness (IF)  новый вид спорта, в основе которого лежит база фигурного катания с большей направленностью на физические упражнения (укрепление мышечного
каркаса).

Занятия IF гармонично развивают все физические качества человека: силу, выносливость, быстроту и особенно гибкость и ловкость (грацию).

У тех, кто занимается фитнесом на льду улучшается чувство равновесия, координация в пространстве, реакция, комплексно прорабатывается вестибулярный аппарат. Благодаря занятиям, которые проводятся на ледовой арене, в оптимальной температуре для физической активности, происходит укрепление здоровья, повышается иммунитет, что способствует профилактике заболеваний легочной, сердечно-сосудистой систем и опорно-двигательного аппарата.

Программа Ice Fitness рассчитана, как на новичков в занятии спортом и катании на коньках, так и на опытных спортсменов, которые хотят
разнообразить и усилить свои тренировки.

Первый этап обучения включает такие элементы программы:

- Обучение правильной поставки конька.
- Распределения веса тела/равновесие.       
- Продвижение (скольжение) по льду.      
- Обучение базовым шагам.     
- Движение лицом/спиной.       
- Увеличение скорости.

Второй этап включает в себя основной комплекс по развитию спортивных возможностей тела при катании на коньках. В него входит:
- Более углубленное изучение элементов фигурного катания с уклоном
 на фитнес подготовку.     
- Упражнения на развитие силы, укрепление мышц спины, ног и рук.

В дополнение к занятиям на льду, проводятся занятия в зале (ОФП/СФП), которые способствуют более скорому осваиванию техники скольжения (упражнения на координацию, равновесие, а так же растяжка).

Тренер программы Ice Fitness  Гайдаренко Алена Александровна, мастер спорта, с опытом более 16 лет  в спортивно и 8 лет тренерской деятельности.

Алена так же сертифицированный тренер по одиночному фигурному  катанию, технический   специалист по синхронному фигурному катанию.  Алена имеет опыт проведения масштабных фитнес проектов и так же являлась     главным тренером проекта «Я смогу» 4 сезон. Как тренер, Алена ориентирована на и индивидуальный подход к каждому  ученику.

- Стоимость группового занятия в программе Ice Fitness - 100 грн.

 Уточнить все детали  и график проведения тренировок Вы можете по тел : 093 193 98 24

Стремитесь к красоте и здоровью вместе с Шато Ледо – мы знаем, как сделать вас лучше!


Каток-роллердром Шато Ледо
Харьков, ул. Академика Павлова, 44Б